О психологии страха публичных выступлений. Часть вторая

Сбежать? Притвориться мертвым? Идти вперед?

Часто люди ,приходя к нам на тренинг, хотят совсем избавиться от страха и больше никогда не испытывать его. Напоминают мультфильм про кота Леопольда, съевшего таблетку для озверина). К сожалению, а может и к счастью я ,не знаю о существовании такой таблетки. )
Что же такое страх публичных выступлений? Я думаю, нет человека, который бы его не испытал. При чем ,это испытание начинает грозить нам уже с самого детства. А расскажи стишок, выйди к доске и ответь, спой, спляши и пр. Частенько у маленьких ораторов это вызывает не очень приятные эмоции не только страха, но и стыда, стеснения. Затем этот опыт мы начинаем переносить уже во взрослом состоянии. Сделай отчет, выступи, продай, презентуй, договорись и пр. Когда взрослый человек выступает, его начинают как захлестывать те же самые эмоции родом из детства.
Задачи убрать страх совсем нет и не может быть. Публичное выступление — это всегда что-то неизвестное, плацдарм для импровизации и творчества, как бы вы ни были подготовлены. Этой самой неизвестности мы и боимся. Если же вы перестали бояться, то и как оратор вы перестаете быть. Часто такие ораторы ничего не боящиеся просто по сути безразличны к своей публике, у них нет цели публичного выступления или для них нет ничего важного и значимого в выступлении.
Да ,конечно,у вас есть выбор. Если вам предстоит через неделю выступить, вы можете просто сбежать. То есть, заболеть, свалить на другого ответственность, отказаться, найти причину что бы не… и пр. Второй вариант это «притвориться мертвым». Ну да быть в бездействии, изображать безразличие, не подготовиться, обесценить и провалиться,но с видом ,что оно того и не стоило. Ну и последний вариант самый сложный : это начать действовать. То есть, быть агрессивным! Внимание, агрессия -это не плохо. Это не всегда злость на кого-то или что-то. В данном случае, нужно быть агрессивным не по отношению к аудитории, а по отношению к ситуации. Агрессия -это ваша энергия, которая помогает преодолевать трудности. Итак, как бы это не звучало банально, нужно пойти на страх. Дерзайте и все получится!

Автор: Константин Почтенный